수박의 효능

 

아침 저녁으로 일교차가 상당합니다. 하지만

낮시간에는 여름날씨를 생각하게 만들고 있습니다.

곧 여름이 올꺼라고 미리 준비하라는 날씨의 짓궂은 장난인거 같습니다

덕분에 아직도 긴팔을 정리못하고 있으니..

하지만 곧 여름! 여름이면 생각나는 과일이 뭘까요?

수박! 수박아닐까요? 정말 여름하면 딱 수박밖에 안떠오릅니다.

휴가를 갈때도 수박은 꼭 있어야되죵><

과연 이런 수박의 효능은 어떻게 될까요?

 

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수박의 효능

 

해독,해열작용

 

수박은 찬 성분을 가지고 있어 몸에 열이 많은 분들한테 특히 좋다고 합니다.

해열작용을 통해 체내의 열을 낮춰주고, 감기로 인한 고열에도 효과가 있습니다.

또한 수박에 포함되어있는 시트룰린이라는 성분이 체내의 쌓여있는 독소들을 배출하는 효과도 있습니다.

 

이뇨작용, 신장질환 예방, 부종을 가라앉힌다

 

수박에는 칼륨 성분이 많아 이뇨작용을 촉직시켜 주는데요. 특히 칼륨 성분의 경우

나트륨 배출을 촉진시켜 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

그리고 인슐린 분비를 촉진시켜 혈관 내 이뇨작용과 함께 콜레스테롤을 배출시켜

심혈관질환 예방에 효과가 매우 탁월합니다.

또한 칼륨성분은 신장기능장애로 나타나는 부종과 염증을 가라앉히는 효과도 있습니다.

 

 

피부미용, 항암효과

 

수박에는 피부미용에 좋은 비타민C,비타민B가 풍부하게 포함되어있으며,

리코펜이라는 항암효과가 좋은 성분이 포함되어 항암효과가 뛰어납니다.

 

위장기능 강화

 

수박은 소화가 잘되는 과일이라 위를 편안하게 해준답니다.

또한 장기능 강화에도 도움을 주는데요. 설사,변비로 고생하시는분들은

수박을 드시는게 도움이 된다고 합니다.

 

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아무생각 없이 먹고 있던 수박에 이런 효과가 있다니..

앞으로 더 자주 먹어야겠네요 ^^