술 빨리 깨는방법 + 숙취해소에 좋은 음식

 

요즘처럼 비가 자주 내리는 날이면

술은 안좋아하지만 오래전 친구가 맛집이라며 데려다준곳의 파전과 인삼동동주가 생각나네요 T_T

물론 지금은 술을 안마시지만요 헤헤

하지만 저 처럼 생각이 나서 많이들 드시는분들이 계시죠?

술이 먹을땐 기분이 좋지만 다음날이 문제죠 ^^;

이놈의 숙취는 으으..

쉬기전날 먹었다면 어느정도 쉬면된다지만 출근이라도 할라치면 지옥이 기다립니다.

그럼 우리의 적 ! 숙취해소를 하는데 좋은 음식을 알아보겠습니다 !

 

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술 빨리 깨는방법 + 숙취해소에 좋은 음식

 

 

 

칡 뿌리

 

칡 뿌리는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있으며 설사를 낫게하고 경련을 진정시켜줍니다.

또한 갈증을 완화시키는 효과가 있기 때문에 술마신 다음날 심한 갈증이 있을 경우에는 생칡즙 또는

생칡을 갈아미시면 숙취해소에 도움이 됩니다.

그리고 니코틴 해소에도 도움이 되 흡연하시는분들에게도 좋습니다.

 

 

 

녹차

 

녹차에는 카테킨과 카페인성분이 함유되어 있는데요.

카페인이 숙취의 원인인 아세트알데히드를 빠르게 분해함과 동시에 이뇨작용을 빠르게

알콜을 체외로 배출시켜줍니다.또한 위나 간에 해독작용을 도와줍니다.

 

술을 마시기 전 우유를 마셔서 위를 보호하는것처럼 녹차를 몇잔 마시는것도 다음날 숙취해소에

도움이 됩니다.

 

 

 

헛개

 

숙취해소 제품들을 보면 헛개관련 제품들이 많이 있습니다.

그만큼 헛개는 숙취해소에 좋다는 뜻인데요. 헛개는 숙취해소 외에도 간염,간경화,황달,갈증해소에도

좋은 효과가 있지만 특히 숙취해소와 구취제거에 월등한 효과가 있습니다.

 

헛개나무는 술독을 풀어 간의 독을 푸는 해독자용을 합니다.

중국의 "식료본초라는 책에 옛날 어떤 사람이 헛개나무로 집수리를 하다가 잘못하여 술독에

빠뜨렸더니 모두 물이되었다" 라는 말이 있을정도로 였습니다.

 

또한 헛개나무는 관절염에도 좋고, 칼슘,칼륨,포도당,철분,과당 등 영양소가 풍부합니다.

 

 

 

콩나물

 

술먹은 다음날이면 많은 사람들이 해장국으로 찾는것중에 하나가 콩나물 국입니다.

콩나물이 숙취해소에 좋은 이유는 아스파라긴산이라는 물질이 다량함유되어 있기 때문인데요.

아스파라긴산은 아스파라거에 듬뿍담겨있는데 백함과 다년초에 해당됩니다.

이 아스파라긴산은 아스파라거에서 따나온 이름입니다.

 

아스파라긴산은 콩팥의 기능을 도와서 요산배설을 촉진시키며

아미노산으로 오르니틴회로와 TCA회로의 양쪽대사과정에 많이 들어갑니다.

특히 당근과 함께 먹으면 효과가 배로 작용할수있다.

강력한 이뇨작용으로 인해 알콜을 체내에서 빠르게 배출시키는 효과가 있습니다.

 

 

과일 및 야채생즙

 

과일과 야채의 생즙은 비타민C가 풍부해서 숙취해소에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

야채생즙중에서 양배추즙은 이뇨 및 갈증해소에 뛰어난 효과가 있는데요.

과음 후 위장 보호에 좋고 각종무기질과 식물성섬유가 풍부한 알칼리식품이기도해서

배변촉진과 신진대사에 도움됩니다.

 

과음 후 속이 쓰릴 때는 토마토를 갈아 당근이나 레몬을 섞어 마시면 간 기능 회복이 좀더빨라집니다.

토마토는 각종 비타민과 칼륨이 풍부해서 간장기능의 회복에 좋은 효과가 있으며

속쓰림이 있을 경우에 토마토의 신맛이 이러한 증세를 완화시켜준다.

그외에 숙취해소에 좋은 식품은 메론즙,자두즙,레몬즙,오렌지,당근즙,사과즙이 있습니다.