아로마오일 사용법 & 아로마오일 다양한 효능

 

요즘처럼 자주 비가 내리면 집안에 습기도 가득하고

괜스레 몸이 지치거나 울적해지기 마련입니다. 이럴때 아로마오일을 이용하는건 어떨까요?

아로마오일은 다양한 효능으로 많은분들에게 사랑을 받고 있습니다.

화학적인 제품이 아니라 천연적인 제품이라 안심할수 있으며, 치료의 목적으로도 사용합니다.

아로마는 향기라는 뜻인데요.

기분이 가라앉으시거나 피곤할때 은은한 조명에 아로마향초 몇개 켜두면 분위기도 있고

기분전화도 되서 무지 좋습니다.

그럼 다양한 아로마오일에 따른 효능을 알아볼까요? 그리고

아로마오일 사용법에 대해서도 알아보겠습니다 ^^

 

아로마오일 종류별 효능

 

그레이프프루트 ( Grapefruit )

 

달콤하면서도 날카롭고 산뜻한 향, 스트레스를 해소하며 우울증에 도움이 된다.

부종을 없애고 생리전증후군이나 편두통 치료에도 효과적입니다.

 

라벤더 ( Laverder )

 

깨긋하고 상쾌한 꽃향기가 특징. 가정의 상비오일로 사용될 정도로 여러 가지 효능이 있다.

진정 작용이 뛰어나며 우울증, 불면증, 두통, 편두통 등에 효과적입니다.

임신 중에는 사용하지 않도록 주의해야 됩니다.

 

로즈 ( Rose )

 

우아한 장미향. 여성 관련 증상이나 질병치료에 효과적이며 우울증, 수면장애

스트레스 치료에 탁월한 효과를 보여줍니다. 그리고 생리 조절 기능이 있어서

임산중에는 사용을 하지 않도록 주의해야 됩니다.

 

네롤리 ( Neroli )

 

달콤하고 톡 쏘는 향을 가지고 있습니다.

우울증, 불면증, 불안, 두통 등을 개선시켜주는 효과가 있습니다.

그리고 특별한 주의사항 없이 안전하게 사용할 수 있습니다.

 

로즈메리 ( Rosemary )

 

톡 쏘는 시원하고 상쾌한 향. 향기만으로도 기분이 좋아지는 효과가 있을정도로 향기 좋다.

부기를 가라앉게 하고 피부 청결을 유지하는 데도 효과적이다.

비듬, 두피의 가려움, 탈모방지에 좋습니다. 하지만 고혈압, 간질, 임산부는 절대 사용금지

 

마조람 ( Marjoram )

 

부드럽고 달콤한 향. 안정, 진정 효과가 뛰어나 불면증에 효과적입니다.

기침, 감기, 천식, 기관지염, 편두통, 관절염 등에도 효과적이다.많은 양을 사용할 경우 졸음이 올수 있습니다.

 

페퍼민트 ( Reppermint )

 

가볍고 깨끗하며 신선한 향. 심신에 활력을 주고 소화기관을 강화시켜주며 방충제로도 사용합니다.

두통, 편두통을 해소하고 가려움증, 불면증 치료에도 좋다.

하지만 사용할때는 희석해서 사용해야 하며 흡입할 때는 눈을 가리고 해야 된다.

또 간질, 신경성 환자는 사용을 금한다.

 

아로마오일 사용법

 

아로마의 다양한 종류만큼이나 사용방법도 매우 다양합니다.

아로마램프, 마사지, 식용, 수증기흡입법, 건조흡입법, 목욕 으로 나눌수 있는데요.

차근차근 알아보도록 하겠습니다.

 

아로마오일 램프

 

일반적으로 많이 사용되고 있는 방법입니다.

실내 공기 정화와 치료목적으로 사용되고 있는 방법인데요.

램프의 윗 부분에는 맑은 물을 넣고 물에 아로마 오일을 2-5방울 떨어뜨려주고, 램프 안에 있는

초를 키게되면 아로마향이 은은하게 퍼져나가게 됩니다. 분위기전환을 할때도 좋습니다.

 

아로마오일 피부흡수

 

아로마 오일을 피부에 바르거나 마시지, 입욕제로 사용하는 방법입니다.

아로마 오일 마사지를 하실때는 에센셜오일을 캐리어 오일에 희석해서 사용하셔 되며, 캐리어 오일이 없을 경우

향이 없는 제품과 바디로션에 희석해서 사용해도 됩니다.

 

아로마 오일을 입욕제로도 사용을 하는데요.

오일 종류에 따라서 다양한 효과가 있습니다. 그렇지만 대표적으로 피부,두피,머릿결의 건강을 좋게 만들고

긴장을 완화시켜주며 정신적인 안정감을 찾아주는데 효과적입니다.

아로마 오일을 입욕제로 사용하시면 빠른 피로회복과 전신건강에 좋은 방법이지만

너무 오랫동안 물에 몸을 담구면 어지럼증이나 오히려 몸이 지칠수 있으니 주의하셔야 됩니다.

 

아로마 오일 수증기 & 건조 흡입법

 

수증기 흡입법은 뜨거운 물이 담긴 대야, 큰 그릇, 주전자에 아로마 오일을 3-5방울 떨어 뜨린후

아로마 오일이 밖으로 빠져나가지 않게 입구를 수건으로 덮어 오일과 함께 증발하는 수증기를 코로 마시는 방법

이 방법은 피부미용, 기관지에 좋은 방법인데요. 너무 가까이 흡입하거나 원액을 바로 코에 대고

마시게 되면 위험하니 주의하셔야 됩니다.

 

건조 흡입법은 손수건, 수건에 소량의 아로마 오일을 떨어뜨려 직접 그 향을 흡입하는 방법입니다.

자동차, 실내에서 방향제로 간단하게 사용할수 있습니다.

 

 

아로마 오일의 효능과 사용법에 대해서 알아봤습니다.

오늘 저녁엔 아로마 오일로 지치고 힘든 정신과 몸의 안정감을 찾아보는건 어떨까요? ^^