아동비만의 원인과 예방방법

 

서구화되가는 식습관으로 인해 어른들만큼이나

아이들의 비만도 심각한 수준이라고 합니다.

아동비만원인을 처음부터 없애지 못하면 성인비만으로 이어지는

악순환이 생긴다고 하는데요.

같은성별, 연령, 비슷한 키의 다른 아이의 체중과 비교했을 때 20% 이상

몸무게가 더 나가면 아동비만이라고 합니다.

아동비만은 일반적으로 과식과 운동부족으로 인한 '단순성 비만'과

유전,내분비질환,긴경학적 질환으로 인한 '증후성 비만'으로 구분할수 있습니다.

하지만 현대 비만 아동의 90%이상은 단순성 비만이라고 합니다.

 

과연 아동비만의 원인은 정확히 무엇일까요?

사랑스러운 우리아이들의 건강을 지켜주기 위해서 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

+

 

 

 

아동비만의 원인

 

1.운동량 부족

 

비만아동의 경우 대체적으로 활동적이지 못한 성향이 있는데요.

예전에는 어린이들이 밖에서 많이 놀았지만 요즘은 컴퓨터 게임, 채팅, TV시청을 하며

장시간 앉아있는 아이들이 많아졌습니다. 빠른 IT산업 발전이 가져온 문제점 이라 할수 있죠..

덕분에 앉아있는 시간이 많아 육체적인 활동량이 줄어 아동비만의 원인 됩니다.

 

2.유전적인 원인

 

아동비만의 원인이 무조건적으로 유적전이라고 할수는 없지만..

가족력에 비만이 많다면 확률적으로 생길수 있다고 합니다.

가족간 유전으로 볼때 부모가 모두 비만일 경우 70%

부모의 한쪽이 비만인 경우 40%, 부모 모두 정상일 경우 10%로

아동비만의 원인이 될수 있습니다.

 

3.잘못된 식습관

 

핵가족화와 맞벌이를 하는 가정이 늘어 나면서 아이들의 식사관리가 소홀해지고 있는데요.

그 덕분에 불규칙한 식습관이 만들어져 아동비만의 원인이 된다고 합니다.

요즘 아이들은 아침을 잘 먹지 않으며 간식, 패스트푸드를 선호하는 경향이 강합니다.

또한 서양인들은 평균 식사시간이 1시간인데 반하여 한국인은 평균10분 정도입니다.

빨리 먹는 식습관이 아동비만의 원인이 될수 있습니다.

 

4.환경적인 요인, 스트레스

 

옛날과 다르게 많아진 아동비만의 원인에 환경적인 원인이 있을 수 있는데요.

요즘처럼 공부만 강요하는 환경이 아이들에게 정신적인 불안상태를 가져올수도 있고

외적인 경우에는 슬픔,고민,외로움,각종 스트레스가 아동 비만예방을 방해할수 있습니다.

아동비만의 원인인 과식을 하게되는 이유는 우울증,불안,불행감,욕구불만,애정결핍,

긴장감,외로움,스트레스 등이 큰 영향을 미치는것으로 나타냈습니다.

 

 

아동비만의 예방법

 

아동비만인 아이가 정상체중으로 돌아가기 위해서는

곁에 있는 부모님들이 신경을 잘 써줘야 합니다.

인스턴트,패스트푸드에 많이 의지하는 것도 아동비만의 원인이 될수 있기 때문에

영양소가 고르게 나누어져있는 반찬의 식단을 차려주도록 합니다.

또한 아이에게 스트레스를 너무 주지 않는 것도 아동비만 예방이 될 수 있으며

아이가 많이 움직여 활동량이 많아 지도록 하는것도 좋습니다.