여름철 피부관리법

 

이제 6월이 얼마 남지 않았죠? 아직 한여름도 아닌데..더운날씨의 연속이네요.

6월에 더위가 이정도인데..7,8월은 얼마나 더울지..벌써부터 아찔합니다.

여름에는 더운날씨와 강한자외선덕분에 잘못하면 피부가 상하기 쉽다고 합니다.

강한 자외선은 피부에 기미,주근깨,주름이 생기는 원인이랍니다!

여름이면 사람들은 쉽게 지치기 마련이죠? 피부도 지치기 쉽다고 합니다.

특히 우리나라 여성의 대부분은 수분부족 지성형 피부타입이라고 하는데요.

이 타입은 여름철에 더욱 트러블이 생기기 쉬우며, 푸석푸석해 보일수 있다고 합니다T_T

 

여름철 피부관리때문에 고민하시는분들! 피부는 좋을때 관리를 하셔야되요!

피부가 망가진 후 관리를 하면 원상태의 피부로 돌리는게 상당한 시간이 걸린답니다.

 

 

여름철 피부관리 어떻게 해야될지 알아볼까요?

 

자외선 차단제 사용

 

우리 피부는 자외선의 영향을 받게되면 피지분비량이 기하급수적으로

늘어나면서 여드름이 생기게되며 피부가 건조해지고 거칠어지게 됩니다.

그렇기 때문에 피부를 망치는 직접적인 원인인 자외선 차단이 가장 중요합니다.

외출 30분전 꼭 자외선 차단제를 얼굴뿐만 아니라 팔과 다리, 목 등 충분한 양의

자외선 차단제를 바른 후 외출하는게 좋습니다.

그리고 자외선 차단제는 여름에만 바르는게 아니라 사계절 모두 필수 입니다.

2-3시간 마다 자외선 차단제를 다시 한번 발라주는게 좋습니다.

 

자외선이 심한 시간대인 오전 11시 - 오후 2시 사이에는 가급적 야외활동을 자제합니다.

차외선 차단제 이외에도 선글라스, 모자 등을 이용해 피부가 자외선 노출을 막아줍니다.

 

충분한 수분 보충

 

더워지는 날씨덕분에 자연스럽게 많은 양의 땀을 흘리게 되는데요.

땀을 흘리게 되면 우리 몸속의 수분이 빠져나가기 때문에 피부가 건조해지고

푸석푸석해질수 있습니다. 성인 1인당 권장순 섭취량은 2L 인거 아시죠?

건강관리와 피부관리를 위해서 물을 자주 섭취해주는게 좋습니다.

또 수분공급만 충분히 된다면 피로감을 덜 느낀다고 합니다.

 

 

꼼꼼히 세안하기

 

피부관리에서 기본중에 기본은 세안입니다.

평소에도 올바른 세안습관이 중요하지만..여름철에는 더 중요합니다.

여름철 더운 날씨 때문에 땀샘과 피지선의 활동이 활발해지고 이로 인해

땀과 피지의 분비량이 늘어 피부에 노폐물이 쌓이기 쉬워지며, 트러블이 자주 생길수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 여름철에는 세안을 더 신경을 쓰셔야 됩니다.

 

세안을 하실때는 미온수를 사용하시는게 좋습니다.

세안하실때는 박박 문지르기 보다 가볍게 물을 얼굴에 끼얹는 식으로 해주세요.

이렇게 하면 피부자극이 덜 주기 때문입니다.

세안은 아침, 저녁 2회를 하시며 너무 잦은 세안은 오히려 피부를 망친다고 합니다.

 

세안 후 기초스킨케어도 중요한데요.

오이팩을 이용하시는걸 추천합니다. 오이에는 피부진정효과, 수분공급

비타민, 미백효과 등 피부에 좋은 효능이 많습니다.

그래서 여름철에는 특히 오이팩을 많이 추천하는데요.

일주일에 1-2회씩 오이팩을 해주시면 여름철 피부관리에 매우 좋습니다.

 

 

선풍기, 에어컨 바람 피하기

 

더워지는 날씨에는 자연스럽게 에어컨, 선풍기 사용이 필수입니다.

하지만..지나치게 선풍기, 에어컨 바람을 쐬는 경우 피부가 건조해지며 탄력이 떨어지고

주름이 생기게 되는 등 피부에 안좋은 영향을 미친다고 합니다.

선풍기,에어컨은 자주 청소를 해주시는게 좋으며, 되도록 조금만 쐬는게 좋습니다.

 

피부가 건조해지지 않도록 수분공급도 자주 해주시는거 잊지마세요^^

 

+

여름철에는 평소보다 피부관리에 더 신경을 써야 되는데요.

위에 알려드린 방법말고도 평소 충분한 휴식을 통해 정신적인 안정감을 얻으시는게 중요합니다.

더운날씨로 잠을 못자는분들도 많으시죠? 충분한 수면이 피부관리에도 정말 중요한거 아시죠?

날씨가 덥지만 선선한 저녁에 가벼운 운동을 하면 깊은 수면을 할 수 있다고 합니다^^