집에서 하는 탈모예방법

 

많이 빠지는 머리카락 때문에 오늘도 고민이신가요?

탈모의 원인은 거의 90%이상이 유전적인 원인에 의해서 생기게 됩니다.

요즘에는 스트레스로 인한 탈모증상이 많이 나타나는 추세이며

환경적인 요인도 크게 작용하고 있습니다.

중장년층에만 나타나는게 아니라 젊은층에도 탈모가 자주 나타나게 되면서

탈모예방법을 찾는분들이 많아지고 있는데요 .. ^^

탈모를 예방하는 방법은 다양하게 있지만 오늘은 집에서 할수있는 탈모 예방법에 대해서

알려드리겠습니다.

 

 

 두피타입에 맞는 샴푸 사용

 

탈모예방의 가장 기본적인 것은 자신의 두피타입에 맞는

샴푸를 사용하는 것입니다. 건성두피라면 적당한 유분을 유지해줄 수 있는 제품

지성두피라면 두피의 과잉피지와 피지분비를 완하시켜주는 제품을 사용해주세요.

 

두피를 자극할 수 있는 화학계면활성제 등의 성분이 함유되지 않은 샴푸를 사용하면

두피의 자극이 적어 탈모예방에 좋습니다.

 

두피마사지

 

여러분들의 두피가 혈액순환이 잘되지 않아도 탈모가 생기게 됩니다.

매일 두피를 마사지해주시면 탈모예방을 하는데 효과적 입니다.

두피마사지는 딱딱해진 두피를 부드럽게 만들어주고 혈액의 흐름을

원활하게시켜 탈모를 예방하는데 큰 도움을 주게 됩니다.

 

두피마사지라고 해서 방법이 까다로운게 아니라 간단합니다.

빗을 이용해 가볍게 두피를 자극하면서 빗어주시면 되며

이때 두피를 강하게 자극하면 트러블이 생기니 주의하셔야 됩니다.

 

 

 

생활습관 고치기

 

올바른 생활습관이 탈모예방에도 좋습니다.

단백질이 풍부한 식단을 하루 세끼 챙겨 먹는게 좋으며

기름지거나 자극적인 음식은 되도록 피하는게 좋습니다.

또 두피와 모근의 재생이 가장 활발한 밤 10-새벽 2시 사이에는 꼭

잠자리에 드는게 좋으며 과도한 스트레스는 두피와 모근에 좋지않습니다.

 

자신의 스트레스를 잘 관리하시면 탈모예방에 큰 도움이 됩니다.

 

올바른 샴푸사용

 

샴푸를 통해 머리를 감으실때도 주의를 하셔야 되는데요.

샴푸를 하실때는 미온수로 두피와 모발을 충분히 적셔준 다음

손바닥으로 동근 원을 그려주듯 샴푸를 모발이나 두피에 고르게 발라

손끝 지문으로 약 3분간 두피마사지를 합니다.

 

모공속까지 깊게 영양이 흡수되고 세정될 수 있도록 해주시며

헹구실때는 미온수를 이용해 샴푸잔여물이 남지 않도록 깨끗하게

씻고 찬물로 마무리를 해주시면 두피 모공을 조이고 모발에 윤기를 주는게 좋습니다.

 

두피 영양공급하기

 

두피도 피부의 일부라는걸 아시나요?

피부와 마찬가지로 두피도 영양공급을 꾸준하게 해주시면

모발이 굵어지며 풍성해지게 됩니다.

두피에 영양공급을 해줄 때는 화학성분이 적고 천연식물성분을 포함하고

있는 제품을 사용하는것이 좋습니다. 두피와 모근에 영양공급을 충분히 해주면

두피를 건강하게 만들고 모발이 굵어지며 풍성하게 자랄 수 있습니다.

 

+

 

탈모는 유전적인 원인이 심하지만 여러가지 환경요인으로

생길수도 있습니다. 알려드린 방법을 통해 집에서 탈모예방을 하시는건

어떨까요? ^^ 도움이 되셨으면 좋겠습니다.