피부보습을 위한 샤워습관

 

보여지는 피부를관리도 중요하지만,

남들에게 보여지지 않는 피부를 관리하는것도 매우 중요합니다.

고액의 피부관리, 피부시술, 화장품을 사용하지 않아도 작은 생활습관만 고치면

촉촉하고 매끈한 피부를 가질수 있습니다. ^^

노력하기에 따라서 좋지않은 피부도 바꿀수 있으니 희망을 가지세요!

우리들은 사계절 구분없이 청결을 위해서 하루에 1번이상은 샤워를 하게됩니다.

그 샤워습관을 조금만 바꿔도 피부보습에 문제가 없다는걸 아시나요?!

오늘부터 이 정보를 보시고 바꿔보시길 바랍니다.><

 

 

 

피부보습을 위한 샤워습관

 

샤워만 잘해도 촉촉한 피부를 가질수 있다.

 

샤워 전 물 한 잔을 마시면 좋다고 합니다.

이유는 노폐물을 쉽게 배출시키는 효과가 있기 때문입니다.

그리고 샤워를할 때는 심장에서 먼 부위부터 물을 묻혀주도록 하세요. 물의 온도는 너무 뜨겁지 않도록

조절해주셔야되요. 너무 뜨거우면 피부가 탄력을 잃고 천연보습막이 파괴됩니다.

또 너무 차가우면 모공이 수축되서 노폐물이 깨끗하게 닦이지 않는다고 해요.

그리고 비누보다는 바디클렌져를 사용하는게 피부의 건조를 막을수 있습니다.

바디클렌져를 깨끗히 닦아낸 다음 샤워기의 수압을 높여서 전신 마사지를 하시면 혈액 순환이 좋아져

피부의 탄력이 좋아진다고 합니다. 그리고 마지막 헹구실때는 찬물로 해주세요.

 

샤워 후 바디제품 사용

 

바디크림은 샤워 후 3분 이내 바르는게 좋아요.

혈액순환을 원활히 시킨 피부는 따뜻하기 때문에 평소보다 수분이 더 빠르게 증발합니다.

피부가 건조할때 바디크림을 바르는 것보다 촉촉할 때 바르는게 더 효과적이겠죠?

그리고 건조한 타입의 피부는 샤워 후 물기가 있는 상태에서 바디오일을

바르고 부드럽게 마사지를 해주시면 유분막이 형성되어 피부 수분을 평소보다 오래

잡아둘수 있다고 합니다.

 

피부보습은 이것만 알면 끝

 

스트레칭, 물, 과일 요 3가지만 있으면 피부보습은 끝이라고 할수 있는데요.

하루 2L 이상의 수분섭취는 혈액 순환을 도와서 피부에 탄력과 생기를 주고 피부건조를 막아줍니다.

그리고 간단한 스트레칭을 자주 해주시게 되면 신진대사가 높아지고 혈액순환이 좋아집니다.

과일도 역시 자주 섭취해주면 촉촉한 피부를 만들수 있는데요.

과일에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부미용뿐 아니라 건강에도 좋습니다.

 

+

 

피부관리도 많은 돈을 들이지 않고 작은 습관 하나만 바꿔도 피부에 변화가 찾아옵니다.

그리고 꾸준해야되며 오랜 시간 공을 들여야되는데요.

너무 급하게 마음을 드시지 말고 피부관리를 꾸준하게 하시면 천천히 좋아지는 피부를 보게될꺼예요^^