하루 15분이면 설날에 찐 살을 뺄 수 있다!

가래떡처럼 길고 길었던 설연휴가 끝나버렸습니다.

길었던 연휴라 그런지 그 여운도 덩달아 아~주 길게 느껴지는 하루였죠?

특히, 월요병을 자주 겪는분들은..으!! 상상하기도 싫어지네요. ^^

 

설날음식을 먹다보면 자기자신도 모르는 사이 살이 바짝 오르게 됩니다.

설날이나 추석같은 명절에는 평소에 보기힘든 가족들을 다 봐서 그럴까요?

기분도 좋고, 음식도 다양하고 맛도 좋고..무의식적으로 과식을 하게 되는 환경이죠.

하지만! 뉴스에서 설날음식 칼로리가 우리가 생각하는것보다 상당히 높다고 합니다.

 

이번 설날에 살이 확 오르신분들중에서 살을 빼고싶은분들이 많으시죠?

저..저도 마찬가지입니다. ^^

운동할 시간이 없는분들이나 운동이 정말 싫은분들이여도 하루 15분!

15분씩만 투자하셔도 살을 뺄 수 있다고 합니다. 솔깃하시죠?

 

 

 

 

그 방법은 매우 간단합니다.

 

스타킹 다이어트코치로 유명하신 숀리 다들 알고 계시죠?

살과의 전쟁을 원하는 많은분들을 전쟁에서 승리하도록 만드신 숀리

숀리님의 동영상을 참고하시면 되겠습니다.

점심먹고 짜투리 시간이 있을때, 저녁 먹고 잠들기 전 틈틈히 해주시면 됩니다.

물론 단시간에 확 빠지는건 아니니까 큰 기대는 하시면 안되는거 아시죠?

 

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< 사진출처 : 네이버 >