지압훌라후프 다이어트 효과

 

 

우리들의 처지고 마치 튜브가 옆구리에 있는것처럼 느껴지게 만드는 옆구리살

어제 평균온도가 30도 였다고 합니다. 우리들의 옷차림은 점점 얇아져가지만..

여전히 살들과 전쟁중이시죠? 다이어트! 하..듣기만 해도 고통이 느껴집니다.

얇은옷을 입게되면 가장 신경쓰이는건 뱃살과 옆구리살입니다.

뱃살과 옆구리살은 찌기는 쉽지만 빼기는 힘들죠?

그래서 많은 다이어트운동방법을 찾으실텐데요. 훌라후프는 어떠신가요?

예쁜 허리라인과 똥배를 빼는데 탁월한 효과가 있는 훌라후프!

훌라후프에도 다양한 종류가 있습니다. 그중에서도 훌라후프 안쪽에

지압효과가 있는 동그란게 나란히 달려있는 지압훌라후프!

 

지압훌라후프 다이어트 효과를 알아볼까요?

 

 

 

지압훌라후프 다이어트

 

지압훌라후프는 일반훌라후프와 다이어트 효과는 비슷합니다.

하지만 지압을 시켜주는 동글동글한 돌기같은게 달려있어서 일반 훌라후프보다

다이어트 효과는 몇배 이상이라고 합니다.

 

지압훌라후프를 계속 하게되면 허리와 뱃살에 자극을 줘서 예쁜 라인을 만들수 있습니다.

또, 허리를 유연하게 만들어주며 지압훌라후프가 허리 겉면의 피하지방만 자극하는것이

아니라 장도 자극을 하기 때문에 변비로 고생하는분들에게도 큰 효과가 있습니다.

 

지압훌라후프의 칼로리 소모는 1시간정도 했을때 400칼로리를 소모합니다.

 

지압훌라후프 다이어트 방법은 운동전 스트레칭을 해주며, 특히 허리부위의 스트레칭을

조금 더 중점을 둬서 해주시는게 허리에 무리를 안주고 운동효과가 배가 됩니다.

그리고, 지압훌라후프를 돌리실때 작은아령 & 물이든 작은 생수병을 양손에 들고

팔을 양 옆으로 뻗은 자세로 하시면 팔뚝살을 뺄수 있습니다 ^^

 

 

지압훌라후프 다이어트 TIP 

 

지압훌라후프는 유산소운동인데요. 허리와 뱃살을 빼는데 효과가 좋은건 사실입니다.

하지만, 어느 특정부위만 살을 빼기보다는 전체적으로 빼시는게 라인이 예쁘게 만들어 집니다.

또, 운동만 하시는것 보다는 식단조절도 병행하시는게 다이어트의 효과가 증가합니다.

무리하게 하다 포기하기 보다는 꾸준히 하는게 요요현상없는 성공적인 다이어트 방법입니다.