함초 다이어트 방법

 

휴가시즌이 되면서 다이어트에 대한관심도 뜨거워 지고 있습니다.

다이어트를 할때 다이어트 보조식품을 드시는분들이 많으시죠? ^^

함초가 다이어트 보조식품으로 핫이슈가 되고 있는데요.

지난 26일 MBC 생방송 오늘 아침에서 다이어트 효과가 뛰어난 식물로 함초가 소개되면서

간헐적단식 다이어트 방법과 함초 다이어트 방법이 비교가 될 정도로 관심이 폭발적입니다.

 

방송에 출연한 함초 다이어트 경험자들은 3개월만에 무려 10kg 이상을 뺐다고 할 정도로

함초의 다이어트 효과는 생각이상으로 어마어마한것 같습니다.

함초는 다양하게 섭취 할수 있는데요. 방송에서는 함초를 발효한 효소액을 먹은 후 1시간 만에

체지방 400g 이상 빠지는 효과가 나타났다고 합니다.

함초로 다이어트를 할때는 환보다는 분말형태로 드시는게 더 효과적입니다.

 

함초는 갯벌의 산삼이라고 불려질 정도로 다양한 영양성분이 풍부합니다.

특히 함초에는 미네랄과 식이섬유가 다양하기 때문에 우리몸에 여러가지 이로운 작용을 합니다.

미네랄과 식이섬유뿐 아니라 칼슘은 우유의 7배 , 철은 김이나 다시마에 비해 40배이상

칼륨은 굴보다 3배나 더 들어있을 정도로 영양소가 풍부합니다.

당뇨병 개선, 변비 예방, 독소배출등 다양한 효능도 있습니다.

 

함초에 대한 설명은 이정도로 마치며,

함초를 이용한 다이어트 방법을 알아볼까요?

 

 

 

함초 다이어트 식단

 

아침

 

공복에 생수 300 - 500ml 섭취

함초분말 2-3스푼 + 미숫가루 선식

생수 500 - 1L이상의 충분한 섭취

 

점심

 

단백질위주 식단으로 흰밥 보다는 잡곡밥 위주의 식사를 합니다.

 

저녁

 

아침과 동일하게 공복에 생수 300 - 500ml 섭취

함초분말 2 - 3스푼 + 미숫가루 선식 하시고 충분한양의 수분을 섭취합니다.

 

 

모든 다이어트 방법이 그렇듯 다이어트를 할때는 꼭 운동이 병행되야 그 효과가 더 높아집니다.

아무리 함초가 다이어트 효과가 뛰어나다고 해도 운동을 하지 않는다면 오히려 살이 찔 수 있습니다.

꼭 다이어트는 운동이 병행되야 체중감량 효과가 몇 배 이상으로 올라갑니다 ^^

 

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